友達からスポーツ後の「半身浴」を勧められました。
スポーツすると筋肉の中に乳酸がた～んと出来、それを体中に拡散させるのだそうです。
本当はプロ選手がしているように、氷で冷やして乳酸を筋肉から絞り出すのが一番らしいけど、庶民はなかなか出来ないので、運動後しばらくして軽いランニング・ストレッチそれと「半身浴」がいいそうです。
「今は寒い！」と言ったら、上半身は濡らさぬ事だって！濡れれば拭いて入るそうな。な～るほど！ ３０分以上だって！ お風呂にテレビがいる！ でも、体の芯から温まるそうな！血行が良くなって肌荒れもないそうな！ おまけにスポーツは２種目週２回以上がベストだって！
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