[健康に関すること]

麦管理人さんも書いておられましたが、「豚インフルエンザ」とは？？　メキシコの情報が少なすぎてよくわからないですが、なにはともあれ「怖い！」

芸能人が実際にしている身近な健康管理としてテレビでやっていましたが、どれも「血行をよくする＝健康になる」のような気がしました。

①肩こり・腰痛＝４２℃で足湯４０分以上　汗が出てくるそうです。　お湯が冷めたら追加足し湯をいれるのかな？

②冷　え　性　＝お尻にホッカイロを貼る。　上下とも同じ枚数の服を着る。

③体　　　　力＝スクワットを３０回以上。足も腕も部屋の角を使って、壁に沿わせる様に動かすと無理なく出来るそうです。

それから、朝、白湯をゆっくり飲むのと内臓が暖まって、活動しやすくなるのでいいとも言っていました。

体に良いことたくさんありすぎて、それだけでお腹一杯になってしまう。　　まぁー自分が出来そうなものを選んで、毎日継続が大切かなぁ～